More With Less

DITT MENTALE VERKTØY.

I en verden med så mye støy, så mye press til å gjøre mer, kjøpe mer og jobbe hardere er det viktig å ha gode verktøy for å hjelpe deg å finne en balanse som passer for deg.

More with less handler om at det å gjøre mer, kjøpe mer og jobbe mer ikke nødvendigvis gjør deg mer lykkelig. Det er lov å være lykkelig nå. Det er lov å ta seg tid til deg og dine nå. Du trenger kanskje mindre enn mer i livet ditt for å komme dit du ønsker.

Vi har drevet med en eller annen form for journaling de siste 10 årene. Det har hjulpet oss å reflektere over hva som er viktigst å fokusere på akkurat nå, det har hjulpet oss å være mer positive i tunge perioder og der har hjulpet oss å sette mer pris på hva jeg har i livene våre.

Hele denne perioden har vi vært på utkikk etter det perfekte som passer for vårt bruk, til slutt bestemte vi oss for heller å bare lage den selv. Med inspirasjon fra alle de forskjellige versjonene vi har likt men ikke følt har vært helt perfekt.

Derfor har vi laget vår egen. På norsk, designet akkurat sånn som vi vil ha den. De siste 10 årene har dette hjulpet oss ekstremt, nå håper vi at vi kan hjelpe deg til å oppnå det samme.

Hvordan fungerer det?

Hver morgen skriver du inn i din journal. Du svarer på på 3 enkle spørsmål.

• 1 ting du er takknemlig for i livet ditt
  Dette spørsmålet hjelper deg over tid til å bli flinkere til å sette pris på det positive du har i livet ditt.
• 1 ting som vil gjøre dagen din bedre
  Om du hver eneste dag skriver det samme, er det tydelig at du må gjøre en endring. Dette spørsmålet er designet for å hjelpe deg å finne ut hva du kan forbedre.
• Dagens viktigste oppgave
  I en verden med fulle todolister, fulle eposter og så mye støy. Skal dette spørsmål hjelpe deg å finne den ene oppgaven som vil gi mest effekt. Denne oppgaven gjør du før noe andre.
• Begynn når som helst på året
   Du kan starte når som helst. Det gir også rom for å kunne fortsette der du slapp, om du skulle falle ut av rutinen. Slik unngår du å etterlate deg blanke sider.

I tillegg inneholder hver side 1 inspirerende sitat som skal hjelpe deg å fokusere på tilstedeværelse, balanse og fokus.

Effekt og resultater
Det bidrar til økt lykke, redusert stress, økt fokus, økt kreativitet, indre ro og økt produktivitet.

 Lykke til :=)

Mvh Thomas og Nina Golizade Moen

More with less.